下面是范文网小编整理的精品学习计划模板3篇 学习计划手抄报模板,供大家阅读。
精品学习计划模板1
一、每天日程安排:
8:00-9:00起床(刷牙、洗脸、吃早饭)
9:00-10:30做《寒假乐园》语文和英语部分
10:30-11:00休息
11:00-11:30看课外书
11:30-13:00吃午饭、午休
13:00-14:30做《寒假乐园》数学部分
14:30-15:00户外活动
15:00-16:00看课外书
16:00-20:30自由活动的时间(包括看电视,上网等)
21:00睡觉
二、实现的目标:
1、帮家里做一些力所能及的家务劳动;
2、读几本好书,看几部好的电影;
3、试着克服几个自己曾经不敢做的事;
4、完成假期作业,并努力做到最好;
5、一个星期至少去一次到书店看课外读物;
6、每天要做适量的户外运动,不因为天气寒冷躲在家里;
7、天天看电视新闻报道,多知道点国内外大事;
8、注意安全,尤其是春节期间的安全。
精品学习计划模板2
今年的九月一日,对我是一个崭新的开始,新学期的学习计划。这第一学期的起点,对我而言是多么特别而又重要,我已迈进初中的学校大门,我将在学习期间更加的勤奋、努力。我将根据自己的实际情况,把语文、数学、英语制定一个学习计划,尽一切所能向我设立的目标努力。
一、语文
1.在阅读分析上是我的弱点,我将会更加努力地多做一些课堂练习。
2.在平时我应加强大量的课外阅读。
3.提前预习课文,平时要将做好的笔记归类并整理好。
4.作文的写作上,也是我需要加倍努力地一项任务。我将学会观察身边的生活琐事,学会更加生动的去刻画人物和事物,新学期作文《新学期的学习计划》。
语文的目标:提高阅读分析能力,写好每一篇作文。
二、数学
1.在计算题上我经常会粗心大意,我将在这学期努力去改正粗心的坏习惯。
2.在一些应用题上,我应更多的去灵活运用各项公式,掌握好举一反三的技能。
3.平时要多做课堂练习,有不清楚、不理解的题目应及时找老师和同学来解决问题。
4.在课外时间,我希望根据自己的弱点参加一些补习班来加强自己的应用题水平。
数学的目标:提高应用题的水平,做到认真仔细,平时要勤做练习卷。
三、英语
1.以前一直都是学牛津英语的,现在我将会对新世纪英语做好更多的预习功课。
2.每天的早晚都会安排时间来听、读课文。
3.在句子的练习上,我应多做多练,做到灵活运用。
英语的目标:每天都坚持多看、多听、多读。
最后,我也会在新增的一些课程,如:地理、科学等其它学科上,也将加倍努力学习,希望在各项学科上都能全面发展,并能在期中和期末考试的时候拿到优秀的成绩。
六(1)班范正阳
20xx年9月4日
精品学习计划模板3
星期一
6:30
(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)
(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复)
17:30
(1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组 3组(腹肌) 双腿蹲伸 10个/组 2组(下肢) 俯卧挺身 15个/组 2组(背肌)跳台阶 20个/组 2组(下肢爆发力) 力量练习结束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜爱的体育活动(强度不要太大)
星期三
重复星期一训练内容
星期四
17:30
(1)无氧训练(运动前充分热身):30m加速跑 2组+50m加速跑 2组+100m加速跑 2组+200m短跑 3组
(2)有氧训练:慢跑20xxm
(3)运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜爱的体育活动(如篮球、排球、乒乓球等)
星期六
17:30
(1)力量训练(训练前充分热身)
俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力(上肢)
仰卧起坐 20个/组 3组(腹肌)
双腿蹲伸 10个/组 2组(下肢)
俯卧挺身 15个/组 2组(背肌)
跳台阶 20个/组 2组(下肢爆发力)
力量练习结束后注意拉伸
星期日
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