小学教学计划6篇 小学体育教学计划2023

时间:2023-09-15 19:35:00 教学计划

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小学教学计划6篇 小学体育教学计划2023

小学教学计划1

  一、指导思想和班级情况况分析

  本班有32名学生,男生18人,女生14人。我班部分学生不够活跃,上课举手发言不够积极,经常是同几个人发言。说话能力有待加强。后进生较多,给上课的进度带来了一定的影响。本学期应注重对说话能力的培养,还要注重对差生的辅导,辅导要上一个台阶,本班还要加强对学生写字习惯的培养,写作能力的培养。

  二、全册教材简析:

  本册课本共8个单元,每单元3至4篇课文,1次口语交际和1个单元练习。全册共计课文32篇。

  课文的作业分两类,属于理解性的练习题编在课文后面,属于巩固性和运用性的练习题编在课堂作业本里。每单元一个练习,主要用以巩固本单元所学的内容,但在语文能力训练和思想品德教育方面有适当的扩展。

  三、本册教材具有以下几个特点:

  1、语文和思想品德合科研,加强了思想品德教育。教材在思想品德教育方面,除每个单元教学的内容相对集中以外,还有下列特点:

  ①课后练习和单元练习中编有提高道德认识和道德判断能力的思考题,这些题目与学生的生活、思想有密切的联系。

  ②课后练习和单元练习中还编有指导学生行为的题目。这类题目有的是要求学生联系实际作出口头回答的。这样的编排,目的在于联系儿童实际,导之以行,培养良好的行为习惯。

  2、以发展语言为主线,听说读写能力协调发展。教材把听说训练与课文并列编入目录,除每单元有一课听说训练外,在每个单元练习中还安排了一次说话写话训练。阅读教学中也把阅读和说话结合起来,使口头语言和书面语言的发展互相促进。

  3、教材内容贴近儿童生活,注重实用性。本册课本除保留了一部分优秀的传统课文外,还选编了许多贴近儿童生活的新课文。本册教材还编有应用文《请假条》。

  4、考虑到地区发展不平衡,学生发展水平有差异等原因,还有8篇课外阅读课,供条件好的学校和学有余力的学生阅读。

  四、本册教学总的目的要求:

  一、语文知识能力方面

  1、巩固汉语拼音,能正确拼读音节,看音节写出词语,能区别多音字的不同读音并组词。能用汉语拼音帮助识字、阅读和学习普通话。

  2、学会400个生字。初步培养识字能力,会用音序查字法查字,能运用笔画或结构分析字形,联系上下文理解字义。写字姿势正确,字写得端正、清楚。

  3、能正确读写300个词语,理解词语的意思,一部分词语能在口头或书面语言中运用。

  4、初步懂得词语的搭配要恰当,能归并同一类的词语;能比较哪些词句写得具体,能用指定的词语与意思完整的句子。

  5、初步学会默读课文,能正确、流利地朗读课文。

  6、会背诵指定的课文,能听写部分课文。

  7、能看图听故事、讲故事和续编故事,听懂对儿童的广播。

  8、初步学会写请假条,能写几句到一段意思简单的话。

  9、初步学会使用问号和感叹号。

  二、思想品德教育方面

  1、能乐于帮助有困难的人,爱护小同学;能主动关心残疾人,能为他们做力所能及的事;感受师生之间的深厚感情,懂得老师爱学生,学生要尊敬老师。

  2、初步培养热爱祖国的思想感情,初步感受自然美,培养美好的情感。

  3、懂得学习、做事都要开动脑筋,要善于观察;懂得要像小鸟一样眼界开阔、见多识广,不要像井底之蛙“坐井观天”、自以为是;还要懂得学习、做事只要有恒心,就能获得成功。

小学教学计划2

  一、指导思想:

  以学校工作要点为指导,以《数学课程标准》为依据,深化教学改革,以促使学生全面、持续、和谐的发展为出发点。课堂中以学生的发展为本,活动为主线,创新为主旨,培养学生的'创新意识和自主学习能力为重点,充分体现新课程、新标准、新教法,以提高教学质量为目标,加强教学管理,规范教学行为,加强教学质量的调研与监控,积极推进素质教育,努力提高全体学生的数学素质。促进教师专业化水平的提高。

  二、工作目标:

  1、规范教学常规管理,优化教研活动,提高利用现代教育技术技能。

  2、深入课堂教学研究,确保课堂教学学生知识巩固率。

  3、加强师资队伍建设,认真学习领会新标准,积极开展新教材研究工作,充分发挥骨干教师的示范作用,加强与兄弟学校教学的交流与协作,提高青年教师的业务素质和教研能力。

  4、在学生中开展形式多样的学习竞赛活动,激发学生学习数学的兴趣,增强数学在生活中的体验,促进学生个性和谐发展。

  5、积极开展教研活动。完成教研课题结题工作。

  三、工作重点:

  1、开展以新课程、新标准、新教法为课程的教学研究。围绕教研课题,开展“先学后导”教研活动。

  2、强化教学常规管理,提高常规课的教学质量。

  3、切实作好“培优补差”工作,促进优秀生与后进生的发展。

  4、通过基地学校研训、城乡手拉手和学校教研等活动,促进数学教师整体素质的提高。

  四、工作措施:

  (一)落实新课程标准,改革课堂教学,促进师生发展。

  1、认真学习新标准,严格执行新标准的指导思想。本学期主要任务:以会“理解新教材、处理新教材、教好新教材”为研究目标,落实新标准在教学中的运用,加强新老教师的合作,提高我校教师的专业成长。

  2、开展课堂教学的研究,开展“先学后导”教研活动。转换教师角色,树立以学生为本的思想,尊重学生,建立平等民主的师生关系,营造积极、健康、和谐、宽松的教学氛围,倡导学生动手实践、自主探索与合作交流的学习方式,扩大学生信息交流面,在课堂教学中学生信息交流面要广,培养学生具有学习数学的兴趣,树立学好数学的信心,增强学生的创新意识。

  (二)强化常规管理,优化备课,提高教学质量。

  1、备课:本学期继续推行备出优质课,实用课。教师共同探讨新课程、新标准、新教法的教学模式。严格杜绝“只带一本书进教室”,重视个人的二次备课,完善教案的各环节。组织定期检查教案。

  2、上课:教师要做好课前准备工作,在教学中要注重现代化手段的运用,课中要明确目标,讲透知识点,训练要扎实有效,同时要注意师生活动时间的分配,要及时检测教学效果。

  3、作业的布置、批改。作业设计既要在量上有所控制,更要注意质的精当。批改要正确、及时,字迹要端正,符号要规范,并有批改时间。

  4、辅导:继续做好提优补差工作。各班教师要有组织地搞好学习有困难的个别学生的辅导工作,注重“情商”的教育,做到措施得力,成果显著。

  5、考核:改进评估方法,对学生进行多方位评价。以新标准规定的教学目的和基本要求为依据,评估的方法和手段要多样化。除笔试外,还要通过课堂提问、观摩、谈话、学生作业等方式,评价学生的学习态度、学习习惯等非智力因素,培养学生学习数学的兴趣。教师要要善于利用评价所提供的大量信息,适时调整和改善教学过程。

  6、听课:本学期数学教师每学期参加听课数学总节数不少于7节,要边听边思,及时评注。

  (三)加强质量监测,及时反馈,提高教学质量。

  1、单元检测。抓好单元知识检测,严格考核,及时做好检测分析、查漏补缺工作。

  2、数学竞赛。以年级为单位开展数学知识单项竞赛,创设良好的竞争氛围。

  3、期末检测。组织期末考试,期中考试,严格把好教学质量关。

  (四)通过多种渠道,加强师资队伍建设。

  1、本学期,结合各级教研活动,3月,人人一节优质公开课。

  2、组织教师外出听课,并作好反馈工作。

  3、加强校际间的教学交流,提升教师业务水平。

  五、具体安排

  三月份:

  1、制订数学教学计划。

  2、各村小组织青年教师学习教育教学理论、数学新课程标准。

  3、开展“先学后导”教研活动(以五年级为试点)。

  4、成立数学课堂教学评价小组。

  5、数学课堂教学设计竞赛。

  四月份:

  1、课件竞赛活动。

  2、教研课题结题工作。

  五月份:

  1、开展教学研讨活动。

  2、教学效果检测(期中测试)。

  六月份:

  1、5、6年级数学竞赛。

  2、视频课堂教学学习。

  七月份:

  1、期末教学工作检查。

  2、期末考试、阅卷工作。

小学教学计划3

  一、教学目标

  通过科学课程的学习,知道与周围常见事物有关的浅显的科学知识,并能应用于日常生活,逐渐养成科学的行为习惯和生活习惯;了解科学探究的过程和方法,尝试应用于科学探究活动,逐步学会科学地看问题、想问题;保持和发展对周围世界的好奇心与求知欲,形成大胆想象、尊重证据、敢于创新的科学态度和爱科学、爱家乡、爱祖国的情感;亲近自然、欣赏自然、珍爱生命,积极参与资源和环境的保护,关心科技的新发展。

  二、教学资源分析

  教学重点和难点

  1、提供足够的材料让学生在动手动脑中完成探究任务。

  2、帮助学生把现象、数据转化为证据,利用证据得出结论。

  3、建立科学概念,让学生的认识沿着概念形成的规律发展。

  4、一定要让学生亲自经历制作的过程,才能发展学生的科学探究能力。

  三、学生基本情况分析

  从年龄结构和心理特征来看,学生对一切事物都充满着好奇心,有较强的求知欲,在教师的引导下基本能主动开展探究活动。但学生的自主性学习的能力还是比较薄弱,能主动开展的学习的学生比较少,比较依赖于教师的教;学生用自己擅长的方法来表述自己的观点以及合作研究学习的能力与意识还是比较薄弱。

  因此教师的教学要积极地发展学生探究学习能力、提高学生的合作意识,以及愿意用自己的方法来表达自己的认识与观点。我要求学生在掌握知识的同时,还应记笔记,并能应用到生活实践中去。

  四、教学方法设计

  1、 加强理论的学习,特别是小学科学课中关于“科学探究学习”的理论和实际操 作技能的思想与方法;

  2、 深刻领会并认真贯彻执行《新课程改革的精神》和《新课程标准》的要求;

  3、 加强自身素养、知识水平以及业务能力的提升并不断提高自己的实践能力;

  4、 认真钻研教材和各类教学参考书,浏览网络、杂志等,学习先进经验、科学设计教学策略;为学生的探究活动创设良好氛围;

  5、 潜心解读学生、了解学生、知道学生认知规律以及学生学习的心理;

  6、 积极收集、准备各类探究活动材料提供有结构材料;发展学生搜集各类活动资源和素材能力并用于探究活动;

  7、 张扬学生的个性,发展学生特长,努力开发学生的潜能,发展学生的多元智能,注重学生自主性探究和个性特长的培养。

  五、教学评价方案

  1、课堂即时评价:是指在课堂教育教学过程中,教师针对学生的语言、思维等学习行为,作出及时的价值判断。

  2、教师自我反思:是教师主体对自我既往教育教学实践的重新审视,对其合理性,成败得失进行判断与思考。

  六、日程安排

  三月份

  1、制定课题组计划。

  2、制定个人教学计划。

  四月份

  收集相关资料和经验,互相听课,进行一次学生知识检测。

  五月份

  进行一次学生知识检测。

  六月份

  1、归纳收集资料,检验实验效果。

  2、做好期末复习工作。

  3、撰写学期工作总结。

小学教学计划4

  新的学期,新的任务,我由五年级的班主任及语文老师转到一年级的语文及班主任,如何适应高年级到低年级工作重心的转变,如何尽心尽力地搞好本职工作,有必要制定一个切实可行的教学计划:

  一、 班级概况分析:

  一年级学生年龄较小,他们从幼儿园进入了小学的大门,一下子比较难以适应小学生活。尤其是不少学生还保留了许多从幼儿园带来的不良习气,如课间纪律差,上课比较自由,还未懂得小学学习的一些常规要求。同时,由于他们来自各个不同的幼儿园,所受的教育也各不相同。因此,教师一方面要抓好常规教育,一方面要培养学生对学习的兴趣。虽说都上过幼儿园,接受过一定的教育教学,但有的不够规范,特别是拼音和写字方面,需要进行纠正和辅导。此外,现在的孩子在家都是小皇帝,自主性差,个性强又怕困难。我们应该加以正确引导,多加锻炼,帮助他们尽快适应学校生活,接轨新课程学习。

  二、本册教材分析:

  识字的编排实行认写分开,多认少写。

  教材的编写以课程标准为依据,体现了课程标准提出的基本理念和基本精神,教材内容具有综合性、科学性、时代性、趣味性、广泛适用性等特点。

  三、本学期教学目标:

  1.汉语拼音。学会汉语拼音,能读准声母、韵母、声调和整体认读音节。

  能准确地拼读音节,正确书写声母、韵母和音节。能借助汉语拼音认读汉字。

  2.识字与写字。认识常用汉字400个,其中100个会写。喜欢学习汉字,有主动识字的愿望。掌握汉字的基本笔画,能按笔顺规则写字。初步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。

  3.阅读。学习用普通话正确朗读课文。喜欢阅读,感受阅读的乐趣。学习借助读物中的图画阅读。

  4.口语交际。能认真听别人讲话努力了解讲话的主要内容。与别人交谈,态度自然大方,有礼貌。积极参加讨论,对感兴趣的话题发表自己的意见。

  四、 本册教学重点、难点:

  (一)、重点:

  1、汉语拼音是学生学习汉语的工具,因此汉语拼音的教学是重点。

  2、认识常用汉字400个,其中会写100个汉字。

  3、学讲普通话,逐步养成讲普通话的习惯。

  (二)、难点:

  1、汉语拼音比较抽象又容易混淆,因此学生掌握起来就比较困难,因此,拼音教学是难点。

  2、识字量的增加,是学生“回生率”很高,因此400个汉字教学是难点,如何巩固汉字更是一个难点。

  3、如何引导学生积累语言,在阅读教学中是个难点。

  五、 提高教学质量主要措施:

  1、帮助学生了解学校常规,帮助学生养成良好的学习习惯。

  2、吃透新教材,深入了解学生,创造性地使用新教材。

  3、充分利用多媒体,利用教材优美的情境图,创设轻松愉悦的学习情境,激发学生的学习兴趣。

  4、加强语文和儿童生活的联系;引导学生留意生活,在生活中学语文。

  5、设立学习小组,让学生自主合作地开展学习,培养合作探究精神。

  6、认真批改每课作业,及时作好反馈、小结。

  7、尊重学生的个体差异,及时导优辅差。

  8、变学会为会学,教给学生学习的灵活方法,把主动权交给学生。尽量注重教材和整合,整体地运用教材,并力求能创造性地使用教材,进行整单元备课,在备课时注重单元内每个教点的联系。

  9、识字教学遵循识写分开、多认少写的原则,在不加重学生负担的情况之下,使他们能够尽早阅读。在具体的教学过程当中,引导学生借助拼音和字典学习生字,发现生字与熟字的联系,提倡学生运用记忆规律,将已经学过的部件、识字方法迁移到新的认记生字的学习当中。尊重学生的不同的学习方式和学习方法,相信学生能够应用已经形成的初步的识字能力来独立识字,鼓励他们用自己最喜欢、最习惯的方法认记汉字。积极提倡同学之间交流识字的方法、经验和感受,一起玩识字、组词的游戏或一同制作生字、词语卡片,促进学生在合作学习中分享识字的乐趣。

  10、重视学生写字习惯的培养,要加强写字教学的指导。在指导写字的时候,板书示范,指导不容易写好的笔画、容易写错的笔顺,要求学生把字写端正、写美观。对于二年级的学生来说,在一节课中写字不宜太多,为避免学生疲劳,写字要分散到每一堂课中去。在写字的量的把握上,注意写字的质量。

  11、在口语交际教学之前,要提早布置准备工作。在教学时,重视情境的创设,通过多种方式引起话题、激发学生的交际兴趣。在交际过程当中,积极参与到学生的交流中去,为学生提供可以模仿的对象,同时关注交流的状态,对交际的过程予以调控,形成有效的师生、生生互动。还要善于发现学生交流过程当中富有创意、充满童趣的精彩语言,还要注意规范学生的口头语言。对于前者,要给予肯定,使其感受到交际的乐趣、获得成功的喜悦;对于后者,则在适当的时机予以纠正,一般不打断学生,以免打断交际进程,影响他们的情绪和交际的顺利进行。学生的口语交际能力的培养,除了通过专门设计的口语交际课,在很大的程度上还要依赖于各种语文实践活动。在平时的课堂教学中,要有意识地通过回答问题、讨论交流,对学生进行交际训练。此外,还要多鼓励学生在日常生活中主动、大胆地与人进行交流,从而不断提高口语交际能力。

小学教学计划5

  一学期又将在紧张忙碌中走向尾声,作为带了20xx级1班三年的语文老师,我和孩子们又将一起接受学校教学质量检测评估,每当这个时候,总会有许多复杂的感受交织在一起。既有对学生进步的期待,也有失败的惶惑与不安,更有对工作不足的深深遗憾。现将本学期的语文教学总结如下:

  一、 课堂教学中,努力体现教育新理念,提高课堂教学效率。

  课堂是学生获取知识与培养能力的主要阵地。这一学期,我在这 一方面狠下工夫。为了上好每一节课,我课前认真钻研教材,吃透教材,并结合本班学生的实际特点,采用生动活泼的教学形式,激发学生的学习兴趣。课堂上努力贯彻当前一些新的教育理念,创设轻松民主的教学氛围,鼓励学生踊跃发言,形成群言堂。以学生为主体,构建探究式课堂模式,挖掘教材与学生的尝试因素,引导主动探究,自主获取知识。提高学生的能力。此外,注重鼓励后进生,提供更多的机会给他们,使他们也能取得进步,产生浓厚的学习兴趣。现在本班学生喜欢上语文课,学习兴趣比较浓厚。

  二、 通过多途径培养学生各种能力与习惯,促进学生的全面发展。

  (一)运用多种途径,培养学生良好的学习习惯。三年级也是学生养成良好习惯的关键所在。针对本班学生好胜心强的特点,我运用竞争机制,每人发一本竞争本,每日由值日干部做记录,每星期评选一次,给予星星奖励。一个月后评选语文学习积极分子,这样促进学生自觉守纪,养成良好的学习习惯。此外,每日组织一位“小老师”领读,既培养学生的组织能力,又培养学生的朗读能力。经过一段时间的努力,本班学生上课热情高涨,自我组织领导能力都得到了锻炼。

  (二)通过多种方法,培养学生爱阅读课外书籍的良好习惯,提高学生的写作能力。三年级是学生写作的正式开始。首先为激发学生的写作兴趣,我从作文的选题入手,以写童话、想象文为主,适合三年级学生的思维特点,另外,积累大量的语汇是写好作文的关键。我充分利用课前一分钟,借助故事,作文佳作,让学生边听边记好词好句。平日每天轮流,一位学生在黑板上摘录好词好句,要求其余学生读读记记。平时还经常组织学生到图书馆阅读书籍。经过一学期的尝试,本班学生的词汇量大大增加,写作能力也有了比较明显的提高。在学校举行的作文评比中好多同学还获了奖。

  (三)加强写字指导,提高学生的写字能力。三年级的写字教学往往被老师忽略,本学期,我重视了学生的写字习惯的培养,课堂中注意提醒,利用文化餐对学生进行写字指导,课外严格要求学生认真书写。在学校里举行的三年级铅笔字比赛中,本班学生获得了一等奖。

  三、 加强培优辅差工作,促进全体学生得以发展。

  本班学生存在着差异,为促使每位学生能在原有的基础上都有所发展,我“抓两头,扶中间”,注重培养优生的特长,同时,在班中成立“互助”小组 ,利用结对子形式,以优生来带动差生,课外加强辅导工作,课堂中创设机会,给予鼓励,树立后进生的信心,培养学生的学习兴趣,促使每一位学生都有提高。

  由于自身的能力有限,教学的经验的不足,本学期在教学中还存在着不少的问题,主要有:

  1、个别学生的不良的学习习惯还有待进一步引导改正。本班学生生性活泼好动,其中有一些学生在习惯方面存在着的问题--写字习惯很差,写字姿势不正确,不能自觉地完成作业,还有个别学生字迹潦草。还有的学生作业不能按时上交。或遇到难题没有坚强的意志,不会主动克服解决。

  2、写作方面水平差异太大。班中学生的写作兴趣比较浓厚,但优生与差生的差异比较大。导致全班学生的写作水平发展不够均衡。在今后的教学中,应该加以克服。

  3、在课堂中努力构建开放、民主的教学模式还不够到位。

  总之,本学期以来,我尽心尽力做好自己的教学工作,不断严格要求自己,努力汲取他人的长处,不断更新自己的教学理念,并运用到自己的教学的实践中,使每一节课都能取得良好的教学效果,使每一位学生都能真正提高自己的语文素养

小学教学计划6

  一、指导思想

  根据宿城区小学生排球比赛计划,结合我校排球队训练的实际情况,坚持经常、科学训练,保证时间、确保效果的精神,特制定其训练方案。

  二、训练目标

  1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。

  2、巩固排球基本技术,扎实掌握排球战术,熟悉排球进攻与防守战术体系。

  3、进一步提高队员的身体素质。

  三、训练方案

  1、训练时间:9月11日至比赛之日每天早晨7:30—8:10,下午:第三节下课后。

  2、训练内容:发球(有能力的练上手发球)、接发球、前排两点进攻(重点)、教学比赛(重点)、身体素质训练。

  3、训练措施:队员每天摸球一千次以上,包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术,熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛,为本学期县比赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素质训练,包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、后蹬跑、双手过膝移动、左右快速移动、“矮子”跑、 听哨音连续来回跑手触地、 垫上腰腹肌练习。

  4、训练方法:

  第一阶段:

  恢复性训

  练:熟悉球性,恢复球感。

  A、垫球:重点初步掌握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。

  练习方法:

  (1)对垫、自垫(各100次)

  (2)三人一组三角形连续垫球

  (3)两人一组,一人抛,另一个人移动垫球

  B、传球:练习传球,初步掌握动作的要领。

  (1)对墙传、自己传(各100次)

  (2)两人一组,一人抛,一人传

  (3)两人对传。

  C、扣球:初步掌握扣球的最后击球动作要领。

  方法:个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。

  D、发球:重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。 方法:近距离对墙发球练习

  两人一组隔网较远距离的发球。

  专项素质训练:主要以发展上肢力量为主。

  身体素质训练:主要以灵敏性练习为主。

  第二阶段:

  发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。

  A、垫球:重点掌握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。

  三人一组跑动垫球

  B、传球:纠正传球时不正确的手型及全身的不协调,进一步掌握动作的要领。

  纠正方法:反复做传球的模仿练习,按传球的手型接住抛来的实心球,然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。

  C、扣球:掌握扣球的最后击球动作要领。

  方法:个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。

  D、发球:重点提高发球的准确性和攻击性。

  方法:在发球区反复进行发球练习

  E、前排两点进攻训练以及接发球的练习。

  专项素质训练:主要以发展下肢力量为主。

  身体素质训练:主要以灵敏度和移动速度为主。

  第三阶段:

  继续掌握前排两点进攻训练以及接发球的训练,并且在第二阶段的基础上开始接触教学比赛,使队员了解自己在场上的位置与职责,明确场上意识。

  A、,练习垫球、传球、发球。

  方法:站在六号位跑动垫两边的球

  站在五号位接扣球和吊球

  定位发球

  B、扣球:改进助跑起跳时早跳和晚跳,以及全掌包不住球的错误动作。

  方法:起跳扣固定的球,自抛自扣,连续对墙扣球,

  C、 “一攻”提高接发球组织进攻的能力

  比赛:通过六对六,三对三,四对四比赛提高临场防反应变能力

  专项素质训练:主要以下肢和移动的配合为主。

  身体素质训练:主要以上、下肢的协调配合为主。

  第四阶段:

  正式进行比赛,提高场上的应变意识以及比赛的积极性。

  方法: 可以与各兄弟学校进行比赛。

  专项素质训练:主要发展身体的协调性。

  身体素质训练:主要以力量和耐力素质为主。

  第五阶段:

  本阶段为调整阶段,主要对队员的身体和心理进行调整,为比赛做准备。

  四、排球队员:

  每天根据具体情况有针对性的进行训练,并在训练结束时及时进行总结。在每次训练之前都要点名,保证训练时人数、时间、训练质量。

  注意事项:

  1、每次训练队员都必须准时参加,迟到必须接受惩罚。

  2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。

  3、在训练时懂得自我保护,防止受伤。

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