跆拳道自我介绍共3篇 参加跆拳道社团的自我介绍

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跆拳道自我介绍共1

　　跆拳道教练自我评价【篇1：跆拳道个人简历】

　　篇1：个人简历王杰

　　个人

　　简历

　　篇2：个人简历

　　个

　　人 简 历

　　篇3：个人简历

　　简历

　　1995-11-03| 户口: 广西-玉林| 学校： 广西师范大学 |

　　生

　　二级运动员

　　二级裁判员 |

　　运动训练跆拳道专项 |

　　备党员 2009

　　青少年跆拳道锦标赛第五名-同时荣获优秀远动员称号 2010

　　一届跆拳道公开赛第一名 2010

　　年跆拳道锦标赛第二名 2011

　　获广西区运会预选赛第五名 2011

　　荣获广西跆拳道区运会第三名 2012

　　获中国大学生跆拳道锦标赛第三名 2012

　　师范大学第七届体育学院跆拳道联赛第二名 2013

　　师范大学第八届体育学院跆拳道联赛第三名 2014

　　获中国大学生跆拳道锦标赛第五名 个人姓名：*** 女 | 未婚 | 生日：学历--在读本科运动员等级：国家裁判员等级：国家专业--2012级政治面貌—预电话： 奖励及荣誉 年荣获广西年玉林市第年广西青少年六月份荣年十一月份年十月份荣年荣获广西年荣获广西年七月份荣

　　学习经历、社会实践

　　从事跆拳道学习由

　　2007年开始至今，有着丰富的跆拳道专业知识技能。竞技水平有着丰富的经验，品势从太极

　　一章到八章，高丽，金刚，；都能胜任教学。

　　自我评价：

　　性格开朗、乐观，

　　待人热情、真诚、爱玩、喜歡旅游。工作认真负责，积极主动，办事利落，为人坦率，能吃

　　苦耐劳，心态平和、进取心强。有较强的组织能力、管理能力、实际动手能力和团体协作精

　　神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。

　　篇4：个人简历

　　个人简历

　　民族传统体育与武术专业【本科，学制 4 年】本专业以武术套路、武术散打、中国式摔跤、

　　民族传统体育养生（健身气功）、武术表演、舞龙舞狮等运动项目为主要专业方向。培养学生

　　常用的现代体育知识和技能，熟练掌握本专业的基本理论与方法，能够推广中国传统体育项

　　目和弘扬民族人文精神，可以胜任教师、教练员、健身指导员等相关工作的应用型人才。

　　主修中华民族传统体育武术散打专项

　　并且，对中华民族

　　传统体育武术套路、武术散打、中国式摔跤、民族传统体育养生（健身气功）、武术表

　　演、舞龙舞狮、短兵等运动项目，对搏击生物力学、运动训练学，运动人体科学、运动心理 学等学科进行了专业的学习。同时，还学习了拳击、跆拳道、篮球、网球、排球等课程。

　　在年轻的季节我甘愿吃苦受累，只愿通过自己富有激情、积极主动的努力实现自身价值并在

　　工作中做出最大的贡献，作为初学者，我具备出色的学习能力并且乐于学习、敢于创新，不

　　断追求卓越，作为参与者，我具备诚实可信的品格、富有团队合作精神；作为领导者，我具

　　备做事干练、果断的风格，良好的沟通和人际协调能力。受过系统的经济相关专业知识训练，

　　作认真负责，积极进取，个性乐观执着，敢于面对困难与挑战。

　　专业能力： ◇掌

　　握了武术散打基本知识，如散打理论、散打裁判、散打教学等技术。并取

　　得了相应的技术等

　　级证书。

　　计算机能力：◇熟

　　悉office等应用办公软件

　　语言能力： ◇有

　　良好的沟通技能，交际能力较强。

◇普通话标准、流

　　利，且具备较好的理解能力、书面与口头交流能力。

　　并取得了普通话等

　　级证书。

　　综合能力： ◇责

　　任心强，有独立工作能力强，吃苦耐劳，有团队精神。

◇具有良好的策划、

　　组织、协调、管理能力。

◇做事细心和有条理，尤其胜任体育教学方面工作。

◇组织能力较好，

　　思考、逻辑能力较强。

武汉体育学院附属体育运动学校高中散打专项队长 至今

　　武汉体育学院 本科武术与民族传统体育 ◆散打二级运动员◆散打一级裁判员◆国家武术四段段位 ◆田径裁判员二级◆排球三级运动员◆武术套路三级运动员

◆摔跤三级运动员◆c1驾照

★ 2011——2012

　　学年度普通话水平测试等级证书

★ 2011——2012

　　年度获得第二届智力运动会“优秀志愿者”称号

★ 2012年3月获

　　得武术学院“优秀共青团员”荣誉称号

★ 2011——2013

　　连续两年年获得二等奖学金

★ 2013——201

　　4获得一等奖学金

★ 2012——2013

　　年度获得武汉体育学院舞龙舞狮表演团体“第二名”

★ 2012——2013

　　年度获得湖北省农民运动会舞龙舞狮团体“第一名”

★ 2012年3月武

　　汉体育学院散打通级赛男子甲组60公斤第二名

★ 2013年12月武

　　汉体育学院散打通级赛男子甲组60公斤级第一名。

★ 2014年3月武

　　汉体育学院散打通级赛男子甲组60公斤第三名

★ 2013年12月被

　　授予田径二级运动员证书

★ 2014年3月被

　　授予散打一级裁判员称号

●2011年3月组织

　　策划了武术学院第五届“开拓杯”篮球比赛。

●2012年5月组织

　　策划了武术学院2013年辩论赛。

●2011-至今 参与

　　组织策划了武术学院11级迎新接待工作、武术学院12级元旦晚会、武术学院2013 年冬季

　　长跑活动。

●2011年至2013 年在寒暑假期间分别从事过游泳教练、羽毛球教练、体能教练、散打教练、跆拳道教练等工

　　作。并利用寒暑假时间深入到工厂进行一线打暑期工等社会实践活动。

●2014年9月在湖

　　南中医药大学进行实习，在实习期间获得学校领导的一致好评，并获得了该校的“优秀裁判”

“优秀实习生”称号

　　篇5：个人简历

　　个人

　　简历

　　王世强，男，汉族，1996年4月生，身份证： 团员，大专学历，

　　现就读与山东临沂大学机电系。

　　入学简历：

　　2000年就读于薛

　　城区武术学校。 2006年就读于枣

　　庄市体育运动学校。 2010年2月就读于

　　薛城区职业中专机电系（2012年12月毕业）。 2013年就读于山东临沂大学机电系（函授）。

　　工作简历：

　　2012年就任于薛

　　城区房屋建设综合有限公司（工程部）。 2013年就任于枣庄市公安消防支队（特勤一分队队

　　长助理）。 2014年6月创办枣庄市顺强文化传媒有限公司（任法人）。 2014年就任于薛城区

　　农业机械管理局 - 至今。

【篇2：跆拳道教练申请书】

　　跆拳道教练申请书 尊敬的教练您好：

　　经过这么长时间的练习，我觉得自己已具备做一名教练的资格，虽没有工作经验，但是我相信经过锻炼，经验是可以获取的。 那么教练是干什么的那？广义上说跆拳道教练员和教师、教官、教员的性质是一样的，只是所教授的内容不一样，学校教师教授知识，教书育人，所以说教练的工作和如职责是神圣的作为一个跆拳道教练，重点在于如何“育”学员，把跆拳道精神理念要求落实到行动上，落实到效果上。礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈是每个跆拳道人都应该学习和具备的。

　　如何当好一名教练

　　1：要懂得重视跆拳道的礼节礼仪，言传身教，让每个学员都能有礼有节，这样才能树立跆拳道的良好形象！

　　2：要有高度的安全意识目前很多教练上课就仅仅是上课，对学员的要求不够严格，对安全的措施没有防范意识，以至于对学生的身体造成了严重的伤害。一个好的教练从学员进入道馆起就应当对他们负起责任，对可能发生事故的危险动作和容易出事的角落对学生是时刻提醒，时时监督，杜绝事故发生。

　　3：要有独立处理各种事物的能力，在训练中学员家长会提出这样那样的各种问题，也会发生各种意想不到的事情。面对产生的问题，一个好的教练要时刻保持清醒的头脑，遇事不能慌张，要沉着冷静，要积极的去面对问题解决问题。千万不要选择推脱逃避！ 4：要善于发现，好的教练要善于发现每个学员的优点和缺点，这样才可以因材施教，才可以增进师生情感！

　　5：要善于交流，好的教练要善于和学员及家长交流，通过交流你才可以了解你的学生，了解你的学生家长。从而尽快架起道馆和学生之间的桥梁让学员尽快进入训练状态。 6；要有过硬的专业水准，一个好的教练员必须要有过硬的专业理论和实践，要不停的学习国际先进的跆拳道业务知识，这样才能带出高水平的学员。

　　7：要熟悉跆拳道的比赛规则，近年来中国跆协为了适应跆拳道比赛的需求，也更为了和国际大赛接轨，相继修改了许多比赛规则，很多教练因为不熟悉规则在比赛中出现了闹场情况，这和跆拳道精神相违背！熟悉规则不仅可以减少失误，还可以正确的利用规则保护你的队员，从而去更好的赢得比赛的胜利。

　　随着跆拳道的发展，跆拳道已经不再是一项运动或一门武术，跆拳道更是一种社会教育活动，因此跆拳道教练也不单单是从事跆拳道教学，不仅仅将教学限于传授技术动作，而应该将跆拳道工作提升到教育意义上来，如何教好学生？如何帮助学生成长？如何利用好道馆这个平台充分发挥自己的才能？从而成为一名优秀的教练。首先想要成为一名优秀的教练我们得知道什么样的教练才是优秀的教练，一般来说我们把教练分为两类，一类是受学生喜欢的，一类是不受学生喜欢的，这样一来我们就可以发现一些优秀教练员必备的素质和很多教练常见的问题。

　　家长把孩子送到我们这里，我们就有必要把学生教好，那么教武育人，到底人武重要还是人重要，到底是教了再育还是为了育而教，当然是人比武重要，育比教重要，所以。教不可能教出几个世界冠军，但是育可以育出很多德智体美劳全面发展的优秀人才，毕竟冠军只

　　有一个，而且决大多数家长报名学习跆拳道不是为了孩子成能为冠军，是他们基于对跆拳道理念的信任，相信跆拳道的的确确可以改变一些东西。

　　跆拳道的训练方法

　　首先是身体素质的训练，这个是跆拳道训练的关键，只有身体素质好了，其他的训练才能跟上，这个训练主要是通过跑步来训练的，早晨训练的热身跑，慢跑，冲刺跑，耐力跑等方式来训练。

　　其次是身体柔软性的训练，跆拳道和其他对抗性运动项目的最大不同的就是，重技巧，轻力量的运动，所以柔韧性是训练的重点，可以通过各种腿法的练习，达到预定的效果！

　　最后是力量的训练，跆拳道运动中力量虽然不是重点，但也是起到一定的作用的，这很很多运动有一致的，如果出腿的速度快力量大的话，在比赛中胜利的把握就更大些，这和技术型，力量型中的力量是有一定关系。

　　跆拳道运动，强身健体长身体，注重礼仪懂礼貌，幼儿学习跆拳道可以培养孩子的全方面发展。严格的课堂纪律要求能够帮助孩子们立规矩，柔韧性训练能够让孩子们从小就养成运动的习惯，关注礼仪礼节能够养成孩子们的良好品德修养。跆拳道运动不是一项充满暴力的体育运动，而是一项具有文化教育价值的运动。作为跆拳道教练，责任重大，他们要将跆拳道运动的这些良好的教育价值体现在教学中，关注学员的身心发展，帮助学员不断取得更大的进步。

一、幼儿跆拳道教育的两种途径

1、以发展体育为目的的启蒙跆拳道教育途径，如学习跆拳道的品德素质、基础专项技术、基础协调训练等基础训练。人处在幼儿期，除了生活中学来得生活基本技能以外，对体育各专项技术知之甚少，对其进行跆拳道各专项技术的启蒙教育有着非常重要的意义，在幼儿的技术学习中可从开始就学习了规范的、正确的、科学的技术动作，奠定基础素质技术学习，为以后的选项、提高做好铺垫。

2、以育人为目的的启蒙跆拳道教育途径，幼儿跆拳道启蒙的教育，即是在人发展处于幼儿期时，运用科学系统的课堂训练，进行启发、传授的早期教育，人处在幼儿期时，由于年龄特征、性格特点决定，幼儿对运动非常爱好。并在这些活动中，幼儿的学习积极性、注意力记忆相对较高，可运用跆拳道启发幼儿智力、思维、想象、创造等智慧，发展幼儿交往、生存、运动以及形成团队集体等能力，锻炼健康的体格，提高身体机能，促进身体全面健康发展，逐步提高幼儿社会适应能力，符合社会发展需求。但在教育过程中要特别注意幼儿的身心发展特点，及遵循科学合理的教育原则、教育理论、教育方式方法，促进幼儿聪慧、健康的成长。

二、幼儿跆拳道教育的方式方法

　　跆拳道教练面对着一群活泼的小学员，对于这群在家中备受娇惯的小家伙们，教练要采取不同的教学方法充分的调动学员的课堂积极性，将他们内心的潜在的能力挖掘出来，通过不同方式的课堂授课，开发学员的智慧，让学员能够全面的发展。

　　情境游戏教育法：在教练的引导下、诱导幼儿按照特有的训练课程完成任务、掌握其学习内容，或利用视频、图片等，让孩子认识跆拳道知识的同时在到识字、学语说话的功能，

　　启发幼儿的语言智慧、自然观察智慧、逻辑智慧、人际交往智慧等，如教练有意创设一个体育活动场景，例如老鹰抓小鸡、数字游戏、抓鱼儿、抱球抢摊等，设置好运动内容，讲清楚游戏规则，使幼儿边学习边活动。在幼儿期，游戏是孩子特别喜欢的活动，更何况游戏有娱乐性、趣味性的特点，可激发幼儿参与积极性，使其思维高度集中、记忆力增强，能有效的启发幼儿肢体智慧、视觉空间智慧、人际交往智慧、自我评价智慧等，研究表明：在运动中，人的注意力较集中、记忆力增强、思维活跃，有利于学习。

　　体育比赛法：在训练当中，让幼儿去实践运用合理的方法完成比赛，或教授其比赛的方法，使其在日常生活中选择练习、比赛，此种方法即可丰富体育知识又可启发幼儿语言智慧、肢体智慧、人际交往智慧、逻辑智慧、自我评价智慧等，对幼儿发展具有不可估计作用。 1分钟课堂调整法：在课堂上，孩子们的注意力是极其有限的，所以，要留出来时间让孩子们说话，比如：现在开始一分钟是说话时间，大家赶快说，说完一分钟马上安静下来。或者一分钟之内采用数数的方法，让孩子们原地立正，看谁站的表现最好!通过这样的训练来调整和训练课堂纪律是很有帮助的。

　　诱导法：即教练设置问题，循循善诱，启发幼儿思维、想象等，逐步引导回答解决问题，或者是在活动中给出一个简单的动作、等，使其独立思考，想办法完成，启发幼儿自然观察智慧、视觉空间智慧、逻辑思维能力。

　　表扬法：即是在幼儿完成某个活动或动作时，教练依据表现成绩给以表扬评价，鼓励其继续努力，力争取得更好成绩的教育方法。采用此方法时，要依表扬为主，客观评价，适时适地的鼓励评价，激发幼儿学习、锻炼的兴趣，促进幼儿健康成长。

　　到最后我希望教练能够录取我，我是真心的热爱跆拳道。

　　申请人：时木 2014/2/26

【篇3：1跆拳道(主要)个人感悟】

　　礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不挠 热身（头至脚），小跑，柔韧性，技术动作。

　　柔韧性：弓步（后脚脚尖支撑，下压），伏步（伸长脚脚面全部处于地面，内扣，双手抱双脚），高抬腿，外摆，内摆（后三者脚尖回勾，后二者先高抬腿）

　　步伐：有摆动的感觉，快速，重心起伏很小。

　　预备姿势：后脚脚尖点地，其脚跟与前脚掌在正向前的直线上。 前踢：提膝，扭转支撑脚，小腿夹紧，弹腿。同侧手后撤，身子挺直。

　　横踢：大腿的扭转，送胯。高低和柔韧、提膝高度有很大关系。 侧踹：腿回收，岀腿后身体向前压。脑袋不要下沉太多。 下劈：提膝（脚尖回勾）弹腿下劈。脚后跟或者脚掌均可。提膝位置在踢击位置之前。

　　后蹬：抱膝贴支撑腿膝盖眼角余光观察对方，腰下沉，尽力后蹬。同侧肩不要抬起。

　　勾踢：右腿为例，伸出右腿时上身左下倾，摆出腿时上身反方向伸出，达到力的平衡！ 360and 旋风踢。

　　双飞：低位双飞练习。。没有什么难的，相信自己，大胆练习就会成功！今天踢断拖把干了，这就是修行后的进步。 后旋踢：先转眼身，最后踢击。

　　左实战姿势，右脚上前不触地，腾空后踹。 左实战姿势，右脚上前触地，再加右脚旋风踢

　　泰拳十三肘，半身正顶膝平肘，

　　下格挡上格挡（离头一拳，不过中线）同手同脚，内格挡（中间）异手脚。

　　脚掌旋转，脚步移动对动作影响很大。受力平衡

　　跆拳道口号

　　跆拳道感言

　　跆拳道发言稿

　　跆拳道申请书

　　跆拳道策划书

跆拳道自我介绍共2

黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。

　　黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。

　　任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。

　　一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。

　　世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：

　　段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）

　　一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型

　　二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽

　　三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚

　　四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白

　　五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进

　　六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一

　　七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一

　　八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定

　　九段 60岁以上

　　说明

1、升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。

2、高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。

3、15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

　　跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分

　　跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。

　　跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。` 腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。

　　腰带颜色的象征意义

　　白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

　　白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。

　　黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

　　黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

　　绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

　　绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　　蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习

　　跆拳道已经完全入门。

　　蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

　　红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　　黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗

　　与恐惧的影响。

跆拳道自我介绍共3

　　跆拳道简单介绍--北京博悦跆拳道分享

　　1 空手道的等级也是用腰带颜色来表示的： 10~9 级：白带 8 级：黄带 7 级：红带 6 级：橙带 5 级：蓝带 4 级：绿带 3 级：紫带 2~1 级：茶带 再升一级是黑带，也就是入段了： 初段：练习经过2年以上者（必须16岁以上） 二段：取得初段者（必须16岁以上） 三段：取得二段者（必须16岁以上） 四段：取得三段后、3年以上经过者（必须20岁以上） 五段：取得四段后、4年以上经过者（必须20岁以上） 六段：取得五段后、5年以上经过者（35岁以上） 七段：取得六段后、6年以上经过者（41岁以上） 八段：取得七段后、7年以上经过者（48岁以上） 因为只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位（空手道世界冠军一般都是

二、三段，可以这么说，三段之后就注重“以德服人”啦）。

　　2 跆拳道的训练晋升过程可分为十级九段，刚刚入门的是10级白带，这个初学者就要开始“路漫漫其修远兮”的爬升进程。每个习练者所处的级别或是段位可以从他们的腰带上一目了然地识别出来。10级白带表示对跆拳道知识一无所知，是一片空白的净土。然后上升为9级白镶黄杠；8级黄带；7级黄镶绿杠；6级绿带；5级绿镶蓝杠；4级蓝带；3级蓝镶红杠；2级红带；1级红镶黑杠。黄绿蓝红分别对应着不同的颜色寄语：大地、草木、蓝天和危险。习练者的跆拳道水平也从基础学习、技术进步、相当武术水平逐级递增。 --北京博悦跆拳道 至少18个月的习练时间之后，再通过考试合格，开始入段。入段之后习练者统一佩戴黑带，黑带的段位从1至9按序晋升，与第一阶段是正好相反，数字越大段位也就越高，腰带的两端分别刺以罗马数字的1~9表明段位。同时黑带选手的肩章上面也有对应的罗马数字。黑带的1~3段为初级阶段，4~6段为高手，7~9段则授予那些在跆拳道方面有杰出造诣和学识的习武者或是对此项运动做出突出贡献的人物。

　　3 跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以"级"、"品"、"段"来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。 10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。 --北京博悦跆拳道

　　腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。 --北京博悦跆拳道

　　白 带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。 黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝 带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 --北京博悦跆拳道 黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。 --北京博悦跆拳道

　　黑带四段称为"师范"（老师的老师，相当于"教授"的意思），五段以上可称为跆拳道"大师"。 通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。 --北京博悦跆拳道

　　通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。 --北京博悦跆拳道

　　考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。

　　考核只要取得60分（60分万岁！）的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。?br /> 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下为各段级考试的基本内容：

十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等 八（黄带）、七（黄绿）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等 六（蓝带）、五（蓝红）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等

四、

三、

二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极

六、

七、八章、实战技能（一级须一对二等） 黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。

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