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或许是因为从小体弱多病的原因，我一直希望可以变得更加健硕。然而，因为健康状况，我始终没能得偿所愿。为了寻求改进，我在表哥的推荐下，决定去健身房锻炼。
在一个周六的下午，我与表哥来到体育馆的健身房。在交完费用后，表哥先带我熟悉了一下健身房里的各种器械。坦白说，健身房的器械品种繁多，我对每一种器械的具体功能并不清楚。在表哥的讲解下，我渐渐有了一些掌握，明白了重量训练能帮助我们增长肌肉，重要的是要分部分进行训练。
表哥带我走到深蹲架前，跟我说：“这个器械是用来深蹲的，深蹲可以锻炼大腿肌肉，使大腿更为强壮有力！”讲完，表哥来到深蹲架下，举起杠铃，随后直立下蹲，低点停留了一会儿，快速站起。他举的杠铃大概有两百斤，但他完全没有费劲。接着，表哥让我也试试，摩拳擦掌的我走到深蹲架下，然而怎么都扛不起来，真是个笑话。表哥安慰我说没事儿，大家一开始都是这样的，于是他帮我把净重减到了一百斤，感觉轻松了很多。我担起杠铃下蹲，感觉并没有那么费劲，但当我站起来时却踉跄着差点摔倒，幸好有表哥在旁保护我。
经过一个多小时的训练，大家终于完成了今日的课程。表哥跟我说一定要坚持下来，只需坚持不懈，就一定能够见到成效。我也期待着自己身体的变化。
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