体育运动作文3篇(关于体育运动的作文)

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体育运动作文1

　　众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

“热身”，体育运动前的必要准备

“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的'。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。”双德全对记者说。

　　众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

　　对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。

　　防护，运动中免受损伤的关键

　　第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。

　　第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。

【实用】体育运动作文4篇

【实用】体育运动的作文3篇

　　体育运动口号

　　体育运动工作计划

　　体育运动活动方案

体育运动作文2

　　金秋时节，我们怀着激动的心情终于迎来了一年一度的秋季运动会。这一天，运动会上有一场最扣人心弦的比赛，女子组500米预赛。

　　运动员们摆好姿势，依次排开，像战士们等待将军号令一样，迎接挑战。“各就各位，预备——砰!随着发令员的一声枪响，观众席沸腾了!有的同学耐不住性子，急切想得知运动员的胜负，竟站在了板凳上;有的同学欢呼着，为自己班的同学呐喊助威。

　　开始了，XX以惊人的速度冲向了第二名，跑着跑着，她感觉累了，便皱起了眉头，这时，她已经是第六名了。使劲的跑，我见她好像跑不动了，便为她加油，别的同学为他们的好伙伴加油，XX见我那么为她加油，便喊着说：“我一定要冲到前面的，她为自己加油，嘴里还喊着;‘123、123、我自言自语，只要你努力，就能跑到前面。XX好像听到我的话，突然以惊人的速度又跑回第二名，我大喊;“好!

　　同学们为她欢呼，为她坚强的毅力而鼓掌。这场比赛结束了，但它却告诉了我：只要坚持不懈，不甘示弱，就一定能成功!

体育运动作文3

　　今天早上，妈妈早早的叫我起床，平日懒惰的我当然不愿意去，但一听到要去看运动会开幕式，我就一骨碌爬了起来。

　　这次运动会在一中操场召开，在一中操场门前，立着彩虹门，上面写着：热烈庆祝卡座农电局第二届职工体育运动会胜利召开。在主席台的四周，有四个大气球，上面写着许多标语。平添了操场的气派。

　　这时，从远处传来了隐隐约约的鼓号声，我想：“这一定是鼓号队。”科第一个人唱的是一辆车，上面有好几个人。手拿着打击乐器。其中，有四个人及一个大鼓，这面鼓擂出了农电局的气势和威风。车后面跟着四位身穿军装的国旗护卫队员，他们走着正步，手拿国旗一角，跟在那辆车的后面。紧跟着是会徽，后面，鼓号队、彩旗队、裁判员、和21支代表队陆续入场，他们绕了操场半圈，在正对着主席台的地方停下来，他们站得笔直，只拍拍得站着，精神抖擞。

　　这时，领导看大家到齐了，便举行第一项，升国旗。之后，1000只鸽子从笼子中飞了出来，飞回了自己的故乡——陵源。他们代表放飞理想放飞信念。

　　一会儿，只氢气球也放飞了，在阳光的照耀下发光。慢慢的飞翔了天空，像一幅流动的画。像纸团……橡胶囊……像蚂蚁……不一会儿，祈求们就慢慢的消失在天际中。它们代表了祖国的魅力和富饶。

　　这时，我被一声震耳欲聋的巨响下了个半死，原来放礼炮了。我俩忙捂住耳朵，怕吓出心脏病。礼炮连续放了十个，这时表示了农电局的振兴。

　　领导讲话了，农电局李局长致开幕词。副县长韩国才知此。运动员和裁判员也陆续发言。

　　这次开幕式展现了农电局的风采和企业的文化。

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