素质拓展训练心得体会【通用7篇】

时间:2024-01-04 12:35:24 心得体会

素质拓展训练心得体会 篇1

  11月15日,我随着大部队来到了省就业指导中心教育宾馆,开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里,我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪,到结束时的不枉此行。这次的培训也称为培训,寓意深刻的培训了我很大的启发。

  第一天进行的素质能力拓展训练,分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我,每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目,能够认识到自己的不足,对于我来说,只要有勇气向前跳跃,都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命,每位同学独自走过弯曲不平的桥,尽管在通过的路上,前方的路的不明的,路也是不平坦的,但是只要勇往直前,就会通过;第一个地面项目叫患难与共,两队进行比赛,每次由两名队友共同完成。一名盲眼的同学背着另一名腿脚不便的同学,通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度,不能妄想走捷径,只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水,两个队伍进行比赛,每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水,队友进行指挥,这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙,四米高墙,一个班级,一个集体,一个团队,多么伟大,我深深地醍醐到什么叫团队。

  第二天进行的是职业探索。由农业大学的赵老师为我们讲授。这一天,赵老师分析了影响大学生就业的各种因素,如经济、政治、文化等;职业定位,帮助我自我了解以及就业的相关知识,其中的小游戏,小事例让我感受颇深,我终于知道自己要学什么,要做什么职业,应该怎样努力,怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到,而是你是不是想做,我坚信我的信念千里之行始于足下。

  第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式,告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历,让我懂得一张简历是多么重要,他代表了我这个人,记下了我四年的痕迹,他是我求职成功的敲门砖。

  第四天进行的是职业能力探索,赵老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力,让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念,最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力,对自我有了更深刻的认识,自己有太多太多的不足,文艺表演、自制力&很多需要自己去学习,而且需要规划自己的人生,需要为自己铺路,前面的路会很坎坷,而一个残疾的人一定会很难走到终点,所以要先求医问药,只有一个健全的自己才有能力去竞争,才会在茫茫热海中脱颖而出。

  第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试,从简历投递第一关开始,一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节,层层淘汰,来现实中的面试就是这样的,原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。面试技巧最要的是换位思考。通过模拟面试,我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是一辩,不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用你们、而是用我们、咱公司、贵公司来称呼对方。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解,可以诚实地承认,说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组讨论时候允许有不同的见解,可以提出来,适当地时候可以提出保留意见。强势的人必须得把度把握好。

  作为一名即将踏入社会的一名大四学生,能够在自己校园生活的最后一段时间里参加这么一次培训,对我是意义重大的。这次培训为我将来更好的融入社会、更好的就业打下了坚实的基础。六天的培训,很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴,忽然发现,我收获了好多好多:这六天,我收获了很多朋友,很多在自己学校的校园内无法接触到的朋友。虽然我们来自不同的学校,不同的专业,虽然我们可能性格互不相同,背景各异,但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里,我们和谐相处,互相珍惜,结下了深厚的友谊。我们在一起笑过,哭过,玩过,学习过,走过,生活过,我们之间的友谊将是我们这一辈子永远的财富!感谢这些新朋友,是他们,让我看到了自己的很多不足;感谢这些新朋友,是他们,让我发现了自己身上的潜力!是他们的鼓励,让我战胜了恐惧;是他们的安慰,让我鼓足了勇气!这六天,我收获了对自己的信心。以前,自己虽然也取得了一些成绩,但这些成绩都是微不足道的,自己仍然是那个有些自卑的自己:通过这六天的培训,我重新的认识了自己,不仅树立了对自己的信心,鼓起了战胜困难与挫折的勇气,而且看到了自己身上的潜力,对未来充满着期望。走过这么多天,收获的不只是知识还有队友情谊,这几天的培训中,我们组为一个团队,出谋划策,齐心协力,真的很快乐。

素质拓展训练心得体会 篇2

  5月3—4日,国内营业部组织了一次野外拓展训练活动。此次活动主题————打造高绩效的团队。在这次活动中,让自己体会到团队之间的配合和协调。一个人的力量必竟是有限的,只有团队的力量才是无穷大的。这次拓展训练让自己收获到了很多,将为自己在以后的工作带来更多的启发。

  1、自信心,很多事情自己没有做过,感觉很困难,认为自己是不可能去完成的,总会去找很多推萎的理由和借口。这时,往往会忽略了自己的长处,满脑子里想的全都是自己不行,不可能做到。事情在没有做之前,自己就认为不可能,这己经让自己不战而败,束手就擒。反之,如果我们放手一搏,勇敢去拼,也许会取得胜利。我们不能输在起跑线上,要从中去体会过程。人与人之间能力的差区,其实并不大,更多的时候,要有一种魄力,去相信自己,相信自己能够战胜困难,取得胜利。

  2、相互相任,团队的力量的最大的。相信自己、相信团队、相信公司。在与人交往过程中,更多的是需要相互去理解和信任。人性本来是自私的,人与人之间都会存在着一种防范心理,因为他会担心别人侵范到自己利益。但一个人的力量是单薄的,只有依靠团队的力量,去学习别人的长处,来弥补自己的短处。充分让大家发挥自己的特长,取长补短,互相去学习,彼此相互相任,就能构成一股庞大的力量,组建一支优良的团队,所有的困难都会迎刃而解。

  3、树立目标、制定计划、合理分配。无论做什么事情,都要一个清晰目标,围绕着这个目标去努力去奋斗。树立了目标之后,就要制定详细的计划,计划每一步的流程和先后顺序,分清重要和不重要的,做到条理分明。另外在计划过程中,要合理分配,分配每一个人的职责,发挥出每一个人最大的优势,从而提升每一个人的积极性,让他们感到有成就感,从而给自己更多的鼓励。

  4、感恩的心。我们要怀有一颗感恩的心,去感谢我们的父母是她们养育了我们,教导我们成长;感谢我们身边的人,是他们帮助了我们,让我们在人生的道路中避免走了很多弯路;感谢那些折磨过我们的人,是他们让我们学会了自立和成长;我们最后还要感谢自己,是自己左右着自己的思想,我们内心承受着很多的压力,在人生的道路中,他一直鼓励自己坚持走下去,永远不要放弃。

  通过这次拓展训练,给自己留下很深的印象。在今后的工作中,他将不断鼓励自己,给自己足够的动力,在面对困难时,不要被困难所屈服,相信自己一定可以去战胜困难,取得最后的胜利!

素质拓展训练心得体会 篇3

  我们学校全体教师到卓越拓展训练营培训。

  刚一下车,教练就让我们集合宣布训练中的纪律,到了训练基地,把50人分成两组,每组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队的队名,队旗,队歌,口号。大家集思广益,最后确定了我们队的队名是“雄鹰队”。

  开始的时候,我们心想:游戏而已,何必较真。就满不在乎,后来随着活动的展开,违规队员、队长的受罚,让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团队,没有领导之分、没有男女之别,更没有特殊的关照,每个人都是平等的一分子,必须服从教练,必须服从训练营的纪律。

  在短短的一天训练中,项目不算多,但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目,不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队得成功,只有各个团队中的每个队员相互团结,相互帮助,相互信任,互相沟通,才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练,我的收获颇丰,收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟:

  第一、做事要有明确的目标,要善于沟通,要尽量打造良好的人际关系。第一个活动是征集签名:要求每个人在最短的时间内找到xx个具有某种特质的人,比如说:“教龄≥30年”“曾义务献血”等等,让他们帮你签名,且不能重复签,并一定要感谢为你签名的人。这个活动有明确的目标,看似非常简单,但要真正完成好也非易事。在活动中我发现:一定要学会沟通,学会分享,以达到资源共享。你主动帮别人签名的同时,那个人也一定会帮你签名。如果他实在不能帮你签名,也会尽量推荐给你一个能帮到你的人!看似帮别人,这其实不就是在帮自己!在不经意间了解了别人,改善了人际关系,提高了达成目标的效率。在单位的日常工作中何尝不是如此?!

  第二、有力的领导。在为完成某一目标而制定计划和实施的过程中,团队中成员会各抒己见,群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下,这时候就需要团队的领导来决策,他的决策能使团队以一个声音说话,以相同步调行动,团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力的领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。在“数青蛙”活动中,临时组建的小组分别选出了各自的小组长,在担任组长的过程中,有的善于倾听,集思广益,果断决策;有的连讲话都不敢大声,这样他们小组就像一盘散沙,这个小组就不可能高效、正确的完成目标任务,后来的活动证实也确实如此。这也凸现了“小组长”们的领导能力和决策能力,基本映射出了他在原工作单位的“角色”。所以一个正确的、有力的领导,对于一个团队能否沿着正确的道路前行,起着至关重要的作用。

  第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍,也可以使工作有步骤的进行,因此在进行任何一项工作前,都应该对该工作的实施计划进行论证,以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中,必不可少是团队成员的群策群力,鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶,是大家共同努力的成果,才能使团队每个人在工作中都能按计划办事,工作才能顺利圆满的完成。在“数青蛙”活动中,12个小组出台了多种方案,通过实践和活动后的总结,大家发现了各种方案的优缺点,找出了相对正确的方法,认识到了周详的计划和正确的方法对高效完成工作任务的重要性。

  第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人,但可以有相对完美的团队。团队合作精神在于信任、合作和奉献,强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础,失去了信任团队就无法合作,更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件,所有的成员要紧密合作,无私奉献才能保证工作的圆满完成。

素质拓展训练心得体会 篇4

  素质拓展训练心得体会 ——蓬安大深南海

漫长的两天一夜,但也可以说是短暂的两天一夜,都给我留下深刻的印象。我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在昂阳这个大家庭中,不论我们接下来会面临怎样的困难,我们能够手牵着手共同去克服,因为我坚信:团结就是力量!

  训练已经结束,但当时的画面仍历历在目,每一个项目都看似非常简单,但要一个团队顺利完成还是比较困难的。现就让我感受最深的项目作一下分享:

  第一个项目:团队组建。

  带着非常兴奋,好奇的心情踏进了会议室。几分钟时间在教练的分配下,我们快速的完成了团队组建。教练很严格,8分钟让我们完成队长选拔,队名,口号,对旗,对歌。这个简单的项目让我感受到了团队的力量,大家的团结。在有限的时间里,大家分工,目标一致,结果很完美。这也为此次训练奠定了基础,也开了一个好头。

  第二个项目:信任被摔。

  听到这个名字,大概也知道是什么意思了,当时我印象最深的就是信任。大家都很积极,努力的在做好教练讲的每一个细节,因为这样才能更好的保证被摔者的安全。这个项目给我最大的感受是:1.突破了自我,因为信任,勇敢的迈出了那一步。2.尽量让自己做到最好,减轻队友们的压力。3.队友的鼓励,相互之间的信任。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

  第三个项目:高空断桥。

  这个项目对于我来说又是一个挑战。但是我还是顺利完成了目标,在此我要感谢营山作文周主管,我是倒数第二个,原本想算了吧,时间有限了,我怕高,怕自己迈不出那一步。但周主管一直在鼓励我,但我仍没有心动,最后他的一句话触动了我:Nina你去吧,你不去这次就白来了,你以后一定会后悔的!为了不让自己后悔,为了不拖团队后腿,我毅然爬了上去了。 对于这个项目让我体会到:

1.表面看起来很难的事,其实并没有想么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

2.在整个过程中,每一位队友上去,都有队友们的打气,加油,回来的每一位都有凯旋门的迎接,不管你是成功还是失败,队友们都为我们欢呼,喝彩。这就是团队的支持,赞美,宽容。当我们犯错时,团队会以一颗宽容,大度的心接纳我们每一个人。

3.站在下面看别人,觉得很容易,但当自己身在其位的时候 才发现原来心是如此的紧张,腿也发软不听使唤。这让我意识到:在公司里领导和员工处于不同的位置,会有不同的看法,感受和需求。就像我们教学生一样,自己觉得很简单,但孩子不一定能理解。所以,我们必须养成一种习惯--换位思考。

  第四个项目:毕业墙

这个让所有人流泪的项目,使我至今难忘。两天以来最艰难的一个项目,泪水与汗水交融,泪水与汗水见证了奇迹!

1.每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没选择放弃和退缩,因为每个成员都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持精神,尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

2.团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。这让我想起了徐校长的一句话:团和困的区别。很多人才围在一起就是“团”,然而很多木材围在一起就是“困”。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

简单的游戏,蕴含着深刻的道理,只有我们遵循游戏规则,才能顺利完成游戏。在团队里也一样,只要我们坚守好自己的岗位,做好自己应该做的事,团队的力量就会更大。不要以为别人为你做事是理所当然,有付出才有收获。

  人生就像“风雨人生路”游戏一样,有平坦大道,有泥淋小路,无论遇到什么样的困难险阻,怀有一颗阳光的心态,散发自身的正能量,激发自身的潜能,一定会看见美丽的彩虹!

  最后,再次感谢公司,感谢彭总给予我这次体验的机会!带着这次训练的感悟,把简单的道理运用到实际工作生活中。我坚信协作共进,乘风破浪,为昂阳的明天而奋斗!

营山校区英语部:Nina 2014年4月14日 给领导的建议

一、希望按照国家法定假日进行放假。(五一,十一)从教学角度出发,假期期间很多家长会带着孩子出去玩儿。补课,学生出勤不好,直接影响续费。

二、公司的一些新的制度的出台,可以有一个试用期。

三、希望总裁先生肯定员工的成绩。其实有时候员工和学生有点一样,都希望得到认可和肯定。批评的太多会打击员工的积极性。

素质拓展训练心得体会 篇5

  大学生素质拓展训练心得体会

【篇一】

3月29日,我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装,站在整齐的队伍里,面对着严肃而不严厉的教官,我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里,也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人,在体能与意志的考验中挥汗如雨 ,却依旧精神饱满,斗志昂扬。

其实,在参加这次训练前,我多少是有些抵触情绪的,抱怨天气的炎热,也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展,我的些许不快一扫而空,取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展训练很苦,至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的,但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时,我感觉全身舒畅,积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻,我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人,体会到年轻真好。

拓展训练共分为六个项目,每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合,团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战,一次次的尝试一次次的失败,但每个人都没说过要放弃,也许是出于自尊感,也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下,一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解,这就是团结的力量。

  在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”,这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚,每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢,胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验,但队长和政委没有犹豫,更没有怨言,直接扑到在地,默默接受处罚,在场队员无不为之动容,受其感染,纷纷弯下身子,一起接受处罚。反观获胜一方,丝毫没有轻视和嘲讽,有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语,只有一起一伏的身影在晃动,只有理解与坚持四处弥漫,感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏,责惩在所难免,但每个人都能乐观的看待,释怀受罚的不快,投入到新的训练项目中,并始终听从教官的安排。

为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中,在那熟悉的歌声中,很多人都回想起了父母艰辛的背影,暗自垂泪。青年人是希望,是家的希望,更是国的希望,我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人,将国与家的责任一肩扛起。

  短暂的一天结束了,但挥之不去的记忆却永远定格在每个参训人员心里。因为在这一天,我们不仅仅经受了体质与意志的考验,更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的能力,学会了团结和体谅,学会了不抛弃不放弃,

学会了感恩,学会了直面生活中的一切看似不可能完成的挑战,学会了大胆的想象和尝试。

【篇二】

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

  素质拓展,又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国,当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨,崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境,通过创意独特的专业户外体验式培训课程,帮助企业和组织激发成员的潜力,增加团队活力、创造力和凝聚力,达到提升团队生产力的目的。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学华考|zk168生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后,到今天,已在全世界五大洲建立了近40所学校,设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心,外展训练强调安全第一,提倡环境保护,其宣言是:激发自尊,关心他人,服务社会,放眼世界。

但是不得不说的是这些拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间,而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成,所以有很多环节明显多余,像“破冰”等。

  游戏前准备具体安排如下:

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合,迟到者罚俯卧撑。通过这一项,以达到参与人员的纪律性和服从安排,便于整个活动的展开。更具体的像,当指导老师问:“你们叫什么?”我们回答:“静悄悄。”通过这简单的一句口号,使所有参与者保持安静。当指导老师问:“同志们好!”我们回答:“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者,活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的,整个分组都是通过报数随机安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂,以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识,因为这个过程中用的全是代号,而非真实姓名。 (前面已经提到过了,“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节,掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动,大大调动大家的积极性,是彼此更加融洽。

4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程,保证团队的合作能力。

5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示,而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示,不仅活跃了气氛,更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉,且大家都已经大三了,所以在这个环节,大家异常活跃,而且以搞笑为主,现场氛围格外愉快。

6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈,并且是后面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的时候,前面的人华考|zk168就坐在后面那个人的膝盖上,看大家能坚持的时间。在此过程中,指导员带领大家喊:“赢!我赢!大家赢!!”通过这个游戏,也保证大家协作能力。

7、信任背摔。

这个游戏我以前见过,但一直不敢尝试,而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。

这个游戏应该都很清楚,这里就不介绍了。

我认为,这个游戏不是考验胆量,更是考验个人对组员的信任,因为当决定要摔时,你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时,有些发抖,不敢,甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中,指导的同学一直在通过各种方式,让我倒,最后当我倒下时,感觉远没想象的恐怖,甚至很舒服。

  通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到以下几点:

1、一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们是尽力的。

2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力。

3、学会换位思考。

通过这次训练,使我受益匪浅,终生难忘。经过此次素质拓展训练,激发了广大同学自身的潜能,提高了心理素质,增强了自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道,组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。篇二:2016公司员工拓展训练心得体会范文3篇 2016公司员工拓展训练心得体会范文3篇

拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,下面是2016公司员工拓展训练心得体会范文,希望可以帮到大家。

  篇一:2016公司员工拓展训练心得体会范文

十月七日,xxxx市场营销人员在刘总的率领下,来到了地处长、株、潭交界处的石燕湖参加四季度营销例会并进行为期两天的拓展训练。车沿着湖边曲折的盘山公路飞驰,把我们送到了拓训的营区——石燕湖拓展训练基地(融景宾馆)。十月的石燕湖,一泓秋水,碧波荡漾。飘逸的白云,携着倒映的树影,顺着微风泛起的涟漪,向湖心卷舒。漫步湖边,暂时忘却征战市场的疲累和烦恼,享受着远离城市喧嚣的宁静。

开完季会,是晚,我们参加了拓训基地为我们举办的篝火晚会,佤族的小伙和姑娘为我们带来了精彩的民族舞蹈和游戏。在主持人充满激情的调动下,我们手拉着手围着篝火尽情地唱歌和跳舞,也玩起了转呼拉圈、滚铁环等儿时游戏。最后,我们手捧红烛,围成圆圈,面向篝火,虔诚许愿——愿公司兴盛辉煌,个人事业卓越有成,家人、朋友健康平安! 接下来的两天,我们进行了盲人方阵、巨人脚步、信任背摔、扎筏泅渡、市场搏奕穿越电网、蓝丝带的故事、高空飞跃、胜利墙等一系列的训练。盲人方阵告诉我们:遇事不慌,外变不惊,指挥若定,突显谋定、指挥、检查在工作中的重要性。巨人脚步昭示着一个团队,只有步调一致,才能稳健快速向前迈进。信任背摔强调对同事的信任,遇到任何困难,同事和队友永远是你坚强的后盾。扎筏泅渡检验着一个团队的创造力,工作效率,凝聚力和组织指挥能力。高空飞跃锻炼队员个人的勇气、意志,实现自我的突破和超越。

穿越电网煎烤着一个团队遇到重大困难时何去何从的心情,焦急、恐惧、慌乱、愤怒、权变都无助于团队的胜利逃生,无奈中只有采用最原始的办法将队员从电网上唯一的小洞中平抬至安全地带,四十六人的团队在队员们双手的接力中被托到安全区域。最后的一名队员也因获救队员深情的呼唤打动国际救援人员的心而脱险。代表生命重生的红烛重新燃起,汗水浸透衣襟的团员们深刻地感受着团队的温暖、关爱和力量,生命重生的感恩激荡在每个人的胸间。接着,蓝丝带的故事将我们带到了一个庄严神圣的殿堂,沐浴着感恩的洗礼。最后,我们飞越胜利墙,圆满完成了首届打造汉森精英团队的拓展训练。

在拓训中,队友紧密协作的精神,遇到困难无私帮助的关爱和鼓励,总结过程中相互评价的中肯,以及在训练课目中感受到的团结、拼搏、超越、感恩。所有这些,都将成为我们每位参训队员一笔宝贵的精神财富,指引我们超越自我,珍惜团队,感恩公司,铸就开创事业成功的长剑! 篇二:2016公司员工拓展训练心得体会范文

  年初春的三月,处处春意盎然,莺飞草长。我们公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练,我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心,深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深:

虽然只有短短的两天半时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中,我们看出,有了竞争机制(比赛、奖惩),为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中,给我印象最深的就是翻越毕业墙这个项目。毕业墙有米多高,且没有任何保险措施,当大家走到训练场地的时候都议论纷纷,那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始,大家也你一言我一语的出起主意来,比如要拿个竹篙撑上去什么的,可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法,左边和右边各站一人,踩着他们的肩膀上去,先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢,踩上队员肩膀的时候,身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部,一股力量在支持我们向上攀越,一种从未有过的安全感油然而生,也充满了勇气。最后,当所有人出色的翻越了毕业墙后,大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。 教练告诉我们,70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越,已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,从新认识自己、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们:挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说不,要重新认识自我,超越自我。只有众志成城,并有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

2、做事要先做计划,再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。 篇三:2016公司员工拓展训练心得体会范文

4月11-13日,星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量! 虽然只有短短的三天拓展训练时间,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这

  里,让我感受最深的有以下三个方面:

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的高空单杠、攀岩、智力电网、八仙过海、抢新娘、五人同行、胜利墙、快乐传真、一块五萝卜蹲等;几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义,而是相互帮助与协作。就如游戏中过胜利墙一样,4米2笔直的木板墙,近三个人高,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是:没有完美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过胜利墙一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识,合理分配资源

智力电网我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是,在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,鼓励大家积极发言,认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们在工作也需要不断的突破创新,

  才能挖掘出自己最大的潜力。

平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了,这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里,大家共同攻破一个又一个的困难,增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

  我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历,她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!篇三:关于继续推进优秀班组长和安全员进行“体验式拓展训练,提升综合素质”培训工作的通知

  潞安集团公司职教处便函

  潞矿职教便字【2016】3号

关于继续推进优秀班组长和安全员进行“体验式拓展训练,提升综合素质”培训

  工作的通知

  公司各单位:

  为打造凝聚力强、执行到位的高素质职工队伍,进一步提高班组长、安全员的综合素质,保证安全生产,在煤炭经济形势严峻情况下,公司组织优秀班组长和安全员进行“体验式拓展训练,提升综合素质”培训。经过培训,将使1000名优秀班组长和安全员个人潜力得以挖掘,团队意识得以增强,工作态度得以改变,管理方式得以改进。现将有关事宜通知如下:

一、培训人数及培训时间

2016年分十期举办,合计人数1000人;

每期5天(3天2夜拓展式训练和2天1夜教练技术培训),各期培训人数、培训时间详见附件1。

-1-

二、培训地点

潞安大学(具体培训地点:潞安职业中专)

三、培训对象

各单位优秀班组长和安全员

四、培训课程

1、体验式拓展训练;

2、班组长和安全员素质提升训练营;

五、培训要求

2、各单位须按照《各单位参加培训人数及培训时间安排表》中的分配人数,选派班组长和安全员参加培训。主体矿在选派人员时要适当考虑整合矿班组长和安全员;

3、各单位指定1名学员作为负责人,协调管理本单位参训学员,每名学员均需携带运动服、运动鞋和洗漱用品,负责人组织本单位学员在开班当天上午9:00前到培训机构报到;

4、培训机构按照培训管理要求和《培训课程安排》接受学员报到,安排培训,同时建好培训学员培训档案;

5、所有学员必须认真执行培训机构的相关管理规定和纪律要求。

六、培训费用

由潞安环能股份公司职教经费集中列支。

望各单位接到本通知,根据《各单位参加培训人数及培训

-2-

时间安排表》,结合本单位生产实际情况,妥善组织安排;集团公司将不定期对此项培训工作检查指导,对各单位每期报到、培训情况予在潞安集团在线学习平台公布。

素质拓展训练心得体会 篇6

  一、通过团队意识及团队协作能力的初步训练,主要心得体会有以下几点:

  1、小组快速整合训练活动中的一点体会:在激烈的市场竞争中,必须竖起耳朵,睁大眼睛,时刻保持对市场的警觉性,对市场信号进行快速分析,并立即作出响应;

  2、在小队会议讨论表决过程中的一点体会:大家可以发表自己的意见,也可以保留自己的意见,但是,一旦表决结果形成,大家必须无条件服从集体决策,并严格执行;

  3、在考核评价环节的一点体会:作为组织管理者如果很难对下属的表现作出评判,可以先听听下属们彼此相互之间的看法。第一,有利于下属之间的互相认识,第二,有利于进一步发现下属们各自的优缺点;

  4、在团队协调能力测试环节中的一点体会:在团队共同协作完成一项任务的过程中,团队领头羊应有意识地向规则要求的方向引积极导队员完成任务;

  5、整个活动中的一点体会:尊重自己的竞争对手,同时也是尊重自己。

  二、通过站军姿、向左向右向后转、跨立、齐步走、正步走等基本动作训练,帮助我找到军人的感觉,体验了军营生活的艰辛,也让我意识到,铁的纪律是一支队伍、一个团队取得战斗胜利的`不二法宝,也是推动一个企业正常运行的不懈动力。有了纪律的保障,才能统将所有成员的行动目标统一起来,这样才能充分发挥团队的整体战斗力,取得一加一大于二的效果。

  三、通过“踩钢丝过河”这个项目我觉得:

  1、做任何工作之前,都应当首先在心目做一个解决这个问题的预案,前提是建立在对此项工作要点、难点进行科学分析的基础上,这样才不会导致盲目执行;

  2、做预案时要尽可能地考虑使用最便捷、最高效的方法即“窍门”来完成这项工作,或者工作的一部分,也就是说,工作要讲究技巧;

  3、大多数工作,比如今天的“双人走钢丝过河”,一个人是难以独立完成的,必须要依靠同伴一起来完成,尽管有了同伴也不一定能够完成(今天我们狼之队10组只有4组按规则完成了该项目)。也就是说工作也要依靠大家的共同努力来完成,依靠大家就要信赖大家,信赖大家就要去鼓励大家;

  4、完成任何工作,首先要对自己有信心,即使失败了也能不气馁,应当时刻保持积极向上的心态去面对任何具有挑战性的工作。

  四、通过“信任背摔”这个项目我收获如下:

  这个运动项目实施过程中很重要的一点就是,大家按照事先教练安排好的,在高台上的每位队员即将背朝下倒下来的时候都会问一声“准备好了吗?”大家齐声回答“准备好了,请相信我们!”但还是有些同学不敢果断地倒下去,或者不能按照教练要求的姿势倒下去,当然,究其原因,对大家的不信赖应该是不成立的,唯一的原因就是这些同学无法克服来自自己内心的恐惧,总是在倒下去的那一刻本能地去寻找支撑,结果没能按照教练所要求的那样,身体要像直板一样落在救护队员用手臂搭起的组合救护担架上,而是身体呈蜷缩状倒下。从中我体会到的收获是,一个人要想完成某项具有挑战性的工作,在充分信任合作伙伴或团队队员的基础上还要努力去战胜自己内心的恐惧,无论是对某些人的恐惧还是对某些事物的恐惧,只有战胜了恐惧,战胜了自己,才能在接下来的工作中所向披靡。

  五、在“空中断桥”项目中我认识到:

  工作中总是会遇到这样或那样的困难,但一般情况下,这些小的困难都不足以吓到我们,只是在某些特定的条件下,或者说在工作压力相对较大的时候,那些日常工作中碰到的小困难在我们看来就变成了无法解决的大问题,也就是说,这些小问题在无形中被放大了无数倍!这样的情况下就需要我们认真分析,冷静面对,发现问题的实质,抛开所谓的障碍、难点,勇敢去面对问题,并果断走出解决问题的第一步,这样问题就等于已经解决了一大半。

  六、“有轨电车”告诉我

  十个人,十双脚,却只有两双巨大的鞋,鞋带还得提在手上,但我们还得走,不仅得往前走,还得倒着走回来!这就是这个活动的特点。很显然,命题考察的就是我们的团队协作能力以及每位队员对团队整体节奏的把握能力。很遗憾,因为磨合时间太短,我们踉踉跄跄地完成了这项活动,三个小队中,耗时最长;但我觉得我们最大的收获就是,虽然我们落后了,虽然我们的对手都已经在我们之前完成了比赛,但是我们的队员并没有放弃,而是坚持在指挥者的带领下继续走完了剩下的距离。我们的坚持为我们赢得了对手和教练的尊重,也让我们自己认识到,虽然按照比赛规则,从完成时间上我们输给了另外两个小队,但是我们却通过我们自己的坚持最终战胜了自己。

  七、翻越“逃生墙”给了我最深的启示:

  这是一次伟大的翻越,这次翻越将在洪都史册上留下浓重的一笔。这次翻越让我们发现了我们这支团队的巨大潜力;丰富的经历和经验成就了这次翻越的最有效的策划和组织;挑战极限的勇气激发了大家甘为人梯的热情,并果断地冲到最前面;通过这次翻越也发现了自己的伟大,作为团队中的一员,原来我的能量如此巨大!回望自己所处的团队,在每一个成员的身上我看到了洪都美好灿烂的明天!

素质拓展训练心得体会 篇7

  20xx年x月x日,相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天,是我们人生中充满意义的一天,公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强,更加具有凝聚力,能够更好的提升自我,特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里,恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战,无论是勇气还是毅力。

  上午九点我们一行x人来到xx训练基地,在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下,我成了“狂人队”队中的一员,我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人,只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈,够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后,接下来带给我的是从来没有过的震撼,在一系列拓展项目中给我印象最深,给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上,然后问我“准备好了吗?”,我大声回答“准备好了!”,这其中蕴含着自信与他信,自我与团队,承诺与责任……

  信任是合作的基础——“信任背摔”

  “信任背摔”,就是因为对他人的信任而背向后摔下去,一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上,大声问大家:“准备好了吗?”队友们齐声回答:“准备好了!”随后我向后仰去,顺利的倒在了队友们肩并肩,手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信,来自团队,信任同伴、融入集体,就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

  “空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了,虽然背上系着安全绳,但是还是有一不小心就会摔下去的感觉,这时,队友在下面为我高呼加油,自己也一直在说服自己(有安全绳,安全绳)又上了几个阶梯,脚步又开始停下了,我的妈呀好高两条腿不停的发抖,晕啊。。。干脆一屁股坐下了,底下的队友一刻没停的给我鼓励,(站起来站起来)一股无穷的向上的动力,闭上眼,由于高空的恐惧心理,带动整个结构就颤颤巍巍的晃动,从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来,我战胜了自己,战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃,我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来,对自己的肯定,对自己的信任,对别人的信赖,对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们,由最初满心的惧怕到勇敢的跳过,看起来似乎不可能的事情,其实,只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气,敢于尝试,一样可以完成,甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能,等待我们去发掘,对每一件事情,我们都应该尽自己最大的努力。

  上午很快就过去了,吃完中饭接着是七巧板;小游戏,大智慧!看似简单的游戏,但是如果我们不认真思考,慎重对待,等待我们的可能只有失败!团队和个人的关系就像水和鱼,处在一个团队中,每个人各司其职,才能使我们每个人的付出得到最大的收益!

  尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上,处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前,网中有很多大小不规则的孔,虽然个别孔能免强通过,但都不够足大。规则是:不准触碰网线,团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过,看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后,在时间紧、任务重的情况下,大家并没有畏缩不前,而是各个出谋划策,制定方案,实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具,最终没能顺利的完成任务,没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜......

  “毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成,让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。准备好了吗?——准备好了。

  这就是人生的态度,要时刻准备着抓住眼前的机会。

  这就是团队的力量,互相扶持,共同进步。

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